ガボール・アイとは？平松類さんの本とガボールパッチの研究、無料で試す方法

ガボール・アイはどんな本？

『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』は、眼科医の平松類さんによる本で、SBクリエイティブから出版されています。ガボールパッチの図を、エクササイズとして眺める形式の本です。その後、続編や判型を変えた版も出版され、シリーズになっています。「ガボールアイ」と表記されることもあります。

出版社は10万部突破を発表しており、30万部を超えたとする報道もあります。このページでは本の内容の要約や評価はせず、ガボールパッチそのものと、研究で分かっていることを説明します。

ガボールパッチとは？

ガボールパッチ：ガウス包絡線で変調された正弦波格子。性質を精密に調整できるパターンです。

ガボールパッチは、縞模様（正弦波格子）をガウス関数でぼかした図形で、縞が背景に向かってなだらかに消えていきます。縞の傾き（方位）、コントラスト、縞の細かさ（空間周波数）を正確に調整できるため、視覚研究でよく使われる刺激です。名前は物理学者デニス・ガボールに由来します。詳しくはガボールパッチの解説ページをご覧ください。

ガボールパッチの研究で検証されたこと

ガボールパッチを使った練習の研究としてよく引用されるのが、次の2つです。

Polatら（2012年、Scientific Reports）

老視のある40〜60歳の成人30人がトレーニング群に参加し、マスキング条件下でガボール刺激のコントラスト検出を練習しました。1回約30分のセッションを平均約37回、およそ3か月かけて行っています。

著者らは、読書速度を含む複数の近見の指標が向上したと報告しました。一方で、調節・瞳孔径・焦点深度といった目の光学的な測定値には対応する変化がなかったため、著者らはこの変化を光学的ではなく知覚的なものと解釈しています。

この研究には、結果を読むうえで欠かせない限界があります。

• 小規模な研究で、参加者は無作為に割り付けられていません。
• 練習なしの対照群は3人だけでした。
• 参加者は全員、自分がトレーニングを受けていることを知っていました。
• プロトコルは約30分のセッションを約37回という集中的なもので、数日間に数分ずつというものではありません。
• 大規模なランダム化試験では確認されていません。
• 著者の1人は、Ucansi Inc.に関連する資金提供、雇用、株式保有を開示しています。

Jeterら（2010年）

学習は練習した課題に限られることが多く、練習量が増えるほどその傾向が強まると報告しています。ガボール課題が上達しても、日常の見え方が自動的に変わるわけではありません。

研究の詳細と限界は研究のページで、練習によって課題が上達するしくみは知覚学習の解説で説明しています。

Visionaryアプリについて

Visionaryは、知覚学習の研究に着想を得た、読むための目のエクササイズです。1日数分、小さな文字や淡いコントラストを練習します。ガボールパッチは20種類以上の適応型エクササイズのひとつで、文字や単語のエクササイズと組み合わせて練習します。アプリはiPhoneとiPadに対応し、日本語で利用できます。

Visionaryはウェルネスアプリであり、医療機器ではありません。目の病気の診断・治療・治癒を行うものではなく、メガネや眼科医の代わりにはなりません。視力検査でもありません。