Che gradazione di occhiali da lettura mi serve?
Usa la tabella delle gradazioni per età qui sotto come punto di partenza, poi prova il calcolatore da 30 secondi per vedere a che punto sei nei tempi della presbiopia. Solo a scopo educativo: la prescrizione la stabilisce il tuo oculista o optometrista.
La presbiopia inizia di solito tra i 38 e i 45 anni.
Seleziona quelli che ti riguardano adesso.
Possono accelerare la comparsa della presbiopia.
I tuoi tempi della presbiopia
Età stimata in cui serviranno gli occhiali da lettura:
~43
anni
Esercita le abilità visive, insieme agli occhiali
La ricerca sull'apprendimento percettivo mostra che gli adulti possono migliorare nei compiti visivi su cui si esercitano. Questo non cambia se o quando avrai bisogno degli occhiali da lettura.
Scarica Visionary — Prova gratuitaGradazione degli occhiali da lettura per età
Gli occhiali da lettura premontati esistono a passi di +0.25, da circa +0.75 a +3.00. Questi sono punti di partenza tipici alla normale distanza di lettura (circa 40 cm). Scegli il paio più debole con cui leggi il testo comodamente, e usane uno più debole per il monitor del computer.
| Età | Telefono, libro, menu (40 cm) | Monitor (60–70 cm) |
|---|---|---|
| 40–44 | da +0.75 a +1.25 | Spesso nessuno, oppure +0.50 |
| 45–49 | da +1.25 a +1.75 | da +0.75 a +1.00 |
| 50–54 | da +1.75 a +2.25 | da +1.00 a +1.50 |
| 55–59 | da +2.00 a +2.50 | da +1.25 a +1.75 |
| 60 e oltre | da +2.25 a +2.75 | da +1.50 a +2.00 |
Se hai una prescrizione
Il valore ADD indicato è la tua gradazione per la lettura. Occhiali da lettura con quella gradazione vanno bene sopra le lenti a contatto o se la tua prescrizione per lontano è vicina allo zero. Altrimenti ti servono occhiali da lettura su prescrizione. Vedi come leggere la tua prescrizione.
Più forte non vuol dire migliore
Troppe diottrie positive ti costringono a tenere le cose più vicine e affaticano gli occhi. Se due gradazioni vanno bene entrambe, scegli la più debole.
Due occhi, due gradazioni?
Gli occhiali premontati hanno la stessa gradazione in entrambe le lenti. Se i tuoi occhi sono diversi, o hai l'astigmatismo, degli occhiali da lettura su misura saranno nettamente più comodi.
Capire la comparsa della presbiopia
Tempi inevitabili
La presbiopia è il disturbo della vista legato all'età più comune e riguarda praticamente tutti. Il cristallino perde gradualmente flessibilità fin dalla nascita, ma gli effetti diventano evidenti tra i 40 e i 45 anni circa.
- Età 38-42: Primi sintomi — bisogno di più luce, tenere gli oggetti più lontano
- Età 43-48: La maggior parte delle persone prende i primi occhiali da lettura
- Età 50-55: Presbiopia moderata — uso regolare degli occhiali da lettura
- Età 60+: Presbiopia avanzata — servono gradazioni più forti
Cosa puoi fare
Anche se non puoi impedire che il cristallino si indurisca, la ricerca sull'apprendimento percettivo suggerisce che gli adulti possano migliorare nei compiti visivi su cui si esercitano, come rilevare un contrasto debole e riconoscere lettere ravvicinate. Si tratta di pratica dell'elaborazione visiva, non di un cambiamento del cristallino.
Un piccolo studio del 2012 ha riportato miglioramenti in compiti di visione da vicino allenati dopo un protocollo intensivo di tre mesi. Non era randomizzato, includeva solo tre controlli senza allenamento e non ha testato Get Visionary.