Quelle puissance de lunettes de lecture me faut-il ?
Servez-vous du tableau des puissances par âge ci-dessous comme point de départ, puis lancez le calculateur de 30 secondes pour voir où vous en êtes dans l’évolution de la presbytie. À titre éducatif uniquement ; c’est votre professionnel de la vue qui détermine votre correction.
La presbytie commence généralement entre 38 et 45 ans.
Cochez tout ce qui vous concerne en ce moment.
Ces facteurs peuvent accélérer l’apparition de la presbytie.
Votre calendrier de la presbytie
Apparition estimée du besoin de lunettes de lecture :
~43
ans
Exercez vos compétences visuelles en complément de vos lunettes
La recherche en apprentissage perceptif montre que les adultes peuvent progresser sur les tâches visuelles qu’ils pratiquent. Cela ne change rien au fait d’avoir besoin ou non de lunettes de lecture, ni au moment où ce besoin apparaîtra.
Télécharger Visionary — Essai gratuitPuissance des lunettes de lecture selon l’âge
Les lunettes loupes du commerce existent par paliers de +0.25, d’environ +0.75 à +3.00. Ce sont des points de départ habituels pour une distance de lecture normale (environ 40 cm). Choisissez la paire la plus faible qui rend le texte confortable, et prenez une paire plus faible pour un écran d’ordinateur.
| Âge | Téléphone, livre, menu (40 cm) | Écran (60–70 cm) |
|---|---|---|
| 40–44 | +0.75 à +1.25 | Souvent aucune, ou +0.50 |
| 45–49 | +1.25 à +1.75 | +0.75 à +1.00 |
| 50–54 | +1.75 à +2.25 | +1.00 à +1.50 |
| 55–59 | +2.00 à +2.50 | +1.25 à +1.75 |
| 60 et plus | +2.25 à +2.75 | +1.50 à +2.00 |
Si vous avez une ordonnance
La valeur ADD qui y figure correspond à votre puissance de lecture. Des lunettes loupes de cette puissance conviennent par-dessus des lentilles de contact, ou si votre correction de loin est proche de zéro. Sinon, il vous faut des lunettes de lecture faites sur ordonnance. Voir comment lire votre ordonnance.
Plus fort n’est pas mieux
Une puissance positive trop forte vous oblige à tenir les choses plus près et fatigue vos yeux. Si deux puissances conviennent, prenez la plus faible.
Deux yeux, deux puissances ?
Les lunettes loupes ont la même puissance sur les deux verres. Si vos deux yeux sont différents, ou si vous avez de l’astigmatisme, des lunettes de lecture sur mesure seront nettement plus confortables.
Comprendre l’apparition de la presbytie
Une évolution inévitable
La presbytie est l’affection oculaire liée à l’âge la plus courante : elle touche pratiquement tout le monde. Le cristallin de votre œil perd progressivement de sa souplesse dès la naissance, mais les effets deviennent perceptibles au début ou au milieu de la quarantaine.
- 38-42 ans : Premiers symptômes — besoin de plus de lumière, objets tenus plus loin
- 43-48 ans : La plupart des gens adoptent leurs premières lunettes de lecture
- 50-55 ans : Presbytie modérée — usage régulier de lunettes de lecture
- 60 ans et plus : Presbytie avancée — corrections plus fortes nécessaires
Ce que vous pouvez faire
Même si vous ne pouvez pas empêcher le cristallin de durcir, la recherche en apprentissage perceptif suggère que les adultes peuvent progresser sur les tâches visuelles qu’ils pratiquent, comme détecter un contraste faible ou reconnaître des lettres rapprochées. Il s’agit d’exercer le traitement visuel, pas de modifier le cristallin.
Une petite étude de 2012 a rapporté des progrès sur les tâches de vision de près entraînées, après un protocole intensif de trois mois. Elle n’était pas randomisée, ne comptait que trois témoins sans entraînement et n’a pas testé Get Visionary.