De qual grau de óculos de leitura eu preciso?
Use a tabela de grau por idade abaixo como ponto de partida e depois faça o cálculo de 30 segundos para ver em que ponto da linha do tempo da presbiopia você está. Apenas educativo; quem define a sua receita é o seu profissional de saúde ocular.
A presbiopia costuma começar entre os 38 e os 45 anos.
Marque os que se aplicam a você agora.
Eles podem antecipar o início da presbiopia.
Sua linha do tempo da presbiopia
Início estimado da necessidade de óculos de leitura:
~43
anos de idade
Pratique habilidades visuais junto com o uso dos seus óculos
As pesquisas sobre aprendizagem perceptual mostram que adultos podem melhorar em tarefas visuais praticadas. Isso não muda se nem quando você vai precisar de óculos de leitura.
Baixe o Visionary — período de teste grátisGrau dos óculos de leitura por idade
Os óculos de leitura prontos vêm em intervalos de +0.25, de cerca de +0.75 a +3.00. Estes são pontos de partida típicos para a distância normal de leitura (cerca de 40 cm). Escolha o par mais fraco que deixe o texto confortável e use um par mais fraco para o monitor do computador.
| Idade | Celular, livro, cardápio (40 cm) | Monitor (60–70 cm) |
|---|---|---|
| 40–44 | +0.75 a +1.25 | Muitas vezes nenhum, ou +0.50 |
| 45–49 | +1.25 a +1.75 | +0.75 a +1.00 |
| 50–54 | +1.75 a +2.25 | +1.00 a +1.50 |
| 55–59 | +2.00 a +2.50 | +1.25 a +1.75 |
| 60 ou mais | +2.25 a +2.75 | +1.50 a +2.00 |
Se você tem uma receita
O valor de adição (ADD) nela é o seu grau para leitura. Óculos de leitura com esse grau funcionam por cima de lentes de contato ou se o seu grau para longe for próximo de zero. Caso contrário, você precisa de óculos de leitura feitos com receita. Veja como ler sua receita.
Mais forte não é melhor
Grau positivo demais obriga você a segurar as coisas mais perto e cansa os olhos. Se dois graus funcionarem, fique com o mais fraco.
Dois olhos, dois graus?
Os óculos de leitura prontos têm o mesmo grau nas duas lentes. Se os seus olhos são diferentes, ou se você tem astigmatismo, óculos de leitura sob medida serão bem mais confortáveis.
Entendendo o início da presbiopia
Uma linha do tempo inevitável
A presbiopia é a condição ocular ligada à idade mais comum e afeta praticamente todo mundo. O cristalino do seu olho perde flexibilidade aos poucos desde o nascimento, mas os efeitos ficam perceptíveis entre o início e a metade dos 40 anos.
- Dos 38 aos 42 anos: primeiros sintomas — precisar de mais luz, segurar as coisas mais longe
- Dos 43 aos 48 anos: a maioria das pessoas começa a usar óculos de leitura
- Dos 50 aos 55 anos: presbiopia moderada — uso regular de óculos de leitura
- A partir dos 60 anos: presbiopia avançada — são necessários graus mais fortes
O que você pode fazer
Embora não seja possível impedir que o cristalino enrijeça, as pesquisas sobre aprendizagem perceptual sugerem que adultos podem melhorar em tarefas visuais que praticam, como detectar contrastes tênues e reconhecer letras muito juntas. Isso é prática do processamento visual, não uma mudança no cristalino.
Um pequeno estudo de 2012 relatou melhoras em tarefas de visão de perto treinadas após um protocolo intensivo de três meses. Ele não foi randomizado, incluiu apenas três controles sem prática e não testou o Get Visionary.