Якої сили окуляри для читання мені потрібні?
Почніть із таблиці сили окулярів за віком нижче, а потім скористайтеся 30-секундним калькулятором, щоб побачити, де ви на часовій шкалі пресбіопії. Лише з освітньою метою; рецепт вам виписує фахівець з охорони зору.
Пресбіопія зазвичай починається у віці 38-45 років.
Позначте все, що стосується вас зараз.
Вони можуть пришвидшити початок пресбіопії.
Ваша часова шкала пресбіопії
Орієнтовний вік, коли знадобляться окуляри для читання:
~43
років
Тренуйте зорові навички паралельно з окулярами
Дослідження перцептивного навчання показують, що дорослі можуть покращувати результати в зорових завданнях, які практикують. Це не впливає на те, чи знадобляться вам окуляри для читання і коли.
Завантажити Visionary — безкоштовний пробний періодСила окулярів для читання за віком
Готові окуляри для читання бувають із кроком +0.25 — приблизно від +0.75 до +3.00. Це типові відправні точки для звичайної відстані читання (близько 40 см). Обирайте найслабші окуляри, з якими текст читати комфортно, а для монітора комп’ютера використовуйте слабші.
| Вік | Телефон, книжка, меню (40 см) | Монітор (60–70 см) |
|---|---|---|
| 40–44 | від +0.75 до +1.25 | Часто не потрібні або +0.50 |
| 45–49 | від +1.25 до +1.75 | від +0.75 до +1.00 |
| 50–54 | від +1.75 до +2.25 | від +1.00 до +1.50 |
| 55–59 | від +2.00 до +2.50 | від +1.25 до +1.75 |
| 60 і більше | від +2.25 до +2.75 | від +1.50 до +2.00 |
Якщо у вас є рецепт
Значення ADD у ньому — це ваша сила для читання. Готові окуляри такої сили підходять поверх контактних лінз або якщо ваш рецепт для далі близький до нуля. Інакше вам потрібні окуляри для читання за рецептом. Дивіться, як читати свій рецепт.
Сильніші — не означає кращі
Надто велика плюсова сила змушує тримати предмети ближче і втомлює очі. Якщо підходять дві сили, беріть слабшу.
Два ока — дві різні сили?
У готових окулярах для читання обидві лінзи мають однакову силу. Якщо ваші очі відрізняються або у вас астигматизм, окуляри, виготовлені на замовлення, будуть помітно зручнішими.
Як починається пресбіопія
Неминучий графік
Пресбіопія — найпоширеніший віковий стан очей, який стосується практично всіх. Кришталик ока поступово втрачає еластичність від народження, але наслідки стають помітними, коли вам трохи за сорок.
- Вік 38-42: перші симптоми — потрібно більше світла, предмети доводиться тримати далі
- Вік 43-48: більшість людей уперше купують окуляри для читання
- Вік 50-55: помірна пресбіопія — регулярне користування окулярами для читання
- Вік 60+: виражена пресбіопія — потрібні сильніші окуляри
Що з цим можна зробити
Хоча затвердінню кришталика запобігти не можна, дослідження перцептивного навчання дають підстави вважати, що дорослі можуть покращувати результати в зорових завданнях, які практикують, — наприклад, у виявленні слабкого контрасту та розпізнаванні тісно розташованих літер. Це практика обробки зорової інформації, а не зміна кришталика.
Невелике дослідження 2012 року повідомило про кращі результати в тренованих завданнях на зір зблизька після інтенсивного тримісячного протоколу. Воно не було рандомізованим, мало лише трьох учасників контрольної групи без тренувань і не перевіряло Get Visionary.